Ασκήσεις μεγέθυνσης πέους – χρήσιμες συμβουλές

Εάν ένας άντρας είναι δυσαρεστημένος με το μέγεθος του πέους του, ειδικές ασκήσεις που μπορούν να γίνουν στο σπίτι είναι η λύση στο πρόβλημα. Τέτοιες ασκήσεις όχι μόνο αυξάνουν το μήκος και τη διάμετρο του πέους, αλλά και τη στύση. Θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι η αποτελεσματικότητα είναι εγγυημένη μόνο εάν εξασκείτε τακτικά και ακολουθείτε την τεχνική εκτέλεσης των χειρισμών.

Οι ειδικοί σας ζητούν να είστε προσεκτικοί όταν συμμετέχετε σε τέτοιες δραστηριότητες και να μην ξεχνάτε τους κανόνες ασφαλείας. Απαγορεύεται η υπερβολική συμπίεση και διάταση στο γεννητικό όργανο για να μην προκληθεί τραυματισμός.

συστάσεις

Η σωστή εκτέλεση ορισμένων προπονήσεων βοηθά στην άντληση του πέους ενός άνδρα. Το αποτέλεσμα μπορεί να ενισχυθεί χρησιμοποιώντας ειδικά εργαλεία και βάρη που τραβούν το πέος προς τα κάτω. Όταν κάνουν ασκήσεις στο σπίτι, οι άνδρες σπάνια χρησιμοποιούν τέτοιο εξοπλισμό.

Υπάρχουν πολλές συστάσεις για όσους μόλις ξεκίνησαν την προπόνηση. Αυτά περιλαμβάνουν:

Η αναφορά ιατρικών προϊόντων (φάρμακα, φάρμακα, βιταμίνες, συμπληρώματα διατροφής) είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Σας συμβουλεύουμε ανεπιφύλακτα να μην τα χρησιμοποιείτε χωρίς συνταγή γιατρού. Σας συνιστούμε να διαβάσετε: «Γιατί δεν πρέπει να παίρνετε φάρμακα χωρίς συνταγή γιατρού; "

• αποφυγή υπερβολικού στρες στο όργανο.
• Απουσία παρατεταμένης συμπίεσης του πέους και διαταραχή της παροχής αίματος στους ιστούς.
• μέτρια άσκηση (κάντε ασκήσεις κάθε δεύτερη μέρα για την πρώτη εβδομάδα).
• σταδιακή αύξηση του τεντώματος και του φορτίου.
• Προσθήκη νέων ασκήσεων μετά από ένα μήνα προπόνησης.

Εάν ένας άνδρας κάνει γυμναστική πέους για πρώτη φορά, ο χρόνος προπόνησης δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 15 λεπτά. Στη συνέχεια, αυξήστε το χρόνο φόρτισης στα 30 λεπτά την ημέρα.

Πριν ξεκινήσετε τα μαθήματα, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να διευκρινίσετε τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του πέους και να προσαρμόσετε τις ασκήσεις. Ένας από τους κύριους κανόνες είναι η κανονικότητα και η ακρίβεια. Απαιτείται ιδιαίτερη προσοχή όταν εργάζεστε με το κεφάλι.

Αρχή λειτουργίας

Όταν επιλέγει μια μέθοδο εκπαίδευσης, ένας άνδρας πρέπει να γνωρίζει σε τι προορίζεται. Υπάρχουν ασκήσεις για την αύξηση του πάχους και του μήκους του πέους. Τις περισσότερες φορές, στοχεύουν στην αύξηση της ροής του αίματος στο όργανο και στην τόνωση της ανάπτυξης του στυτικού ιστού.

Το κανονικό μέγεθος πέους θεωρείται ότι είναι 12 έως 18 cm μήκος και 2 έως 5 cm πάχος κατά τη διάρκεια της στύσης. Εάν το μήκος του πέους δεν υπερβαίνει τα 8 εκατοστά σε κατάσταση ενθουσιασμού, οι γιατροί θεωρούν αυτό μια παθολογία. Σε περίπτωση τέτοιου προβλήματος, καλό είναι να ζητήσετε συμβουλές από έναν ειδικό και να βρείτε μια λύση.

Προετοιμασία για προπόνηση

Το αποτέλεσμα των ασκήσεων στο σπίτι εξαρτάται άμεσα από το πώς ο άνδρας ετοίμασε το όργανο. Οι ασκήσεις μεγέθυνσης πέους πρέπει να ξεκινούν με το ζέσταμα των ιστών. Με το ζέσταμα του πέους μπορείτε:

• ισορροπία της αρτηριακής πίεσης στο πέος.
• Αποφύγετε τον πόνο μετά την άσκηση.
• αύξηση της παροχής αίματος στα όργανα και ενίσχυση των πυελικών μυών.
• μειώσει τον κίνδυνο τραυματισμού.

Για να ζεστάνετε το πέος, σας προτείνουμε ένα ελαφρύ μασάζ ή θεραπείες με νερό.

Επεξεργασίες νερού

Το ζεστό νερό προάγει τη σωματική και ψυχολογική χαλάρωση του ατόμου. Πριν τη φόρτιση, συνιστάται να ξαπλώνετε στην μπανιέρα ή να κάνετε ένα ειδικό μπάνιο για το πέος με θερμοκρασία νερού όχι μεγαλύτερη από 43 βαθμούς.

Η διάρκεια των επεξεργασιών νερού πρέπει να είναι τουλάχιστον 10 λεπτά. Το μπάνιο μπορεί να αντικατασταθεί με ζεστό ντους. Μετά από αυτό, πρέπει να σκουπίσετε το πέος και να εφαρμόσετε λιπαντικό. Απαιτείται λίπανση για χειρισμούς μεγέθυνσης πέους.

μασάζ

Το ζέσταμα του πέους με μασάζ πρέπει να γίνεται με προσοχή ώστε να μην το καταστρέψετε. Για το μασάζ θα χρειαστείτε μια πετσέτα και ζεστό νερό. Η τεχνική προθέρμανσης είναι η εξής:

1. Τυλίξτε την πετσέτα σε ρολό.
2. Βρέξτε την πετσέτα με ζεστό νερό.
3. Τυλίξτε τον κύλινδρο γύρω από το πέος.
4. Αρχίστε να τρίβετε.

Η διάρκεια του μασάζ δεν πρέπει να υπερβαίνει τα πέντε λεπτά. Τα μαθήματα γίνονται 3 φορές με διαλείμματα 2 λεπτών.Χαρακτηριστικό του μασάζ είναι ότι το κεφάλι πρέπει να είναι ανοιχτό και να μην τρίβεται με πετσέτα.

Είδη ασκήσεων

Οι ασκήσεις μεγέθυνσης πέους που γίνονται στο σπίτι είναι ασφαλείς και ανώδυνες. Ωστόσο, δεν επιφέρουν επιπλέον κόστος και είναι εξαιρετικά αποτελεσματικά.

Μεταξύ όλων των μεθόδων μεγέθυνσης του πέους, οι πιο αποτελεσματικές είναι αυτές που προάγουν το τέντωμα των ιστών, την ανάπτυξη του στυτικού ιστού και την αύξηση της παροχής αίματος του.

Αυτές οι μέθοδοι είναι αποτελεσματικές μόνο εάν τηρούνται όλοι οι κανόνες προετοιμασίας και διατηρείται η κανονικότητα.

Τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος

Η βελτίωση της ροής του αίματος στο πέος έχει τα ακόλουθα θετικά αποτελέσματα:

• βελτίωση της στυτικής λειτουργίας.
• αύξηση της διαμέτρου?
• Πρόληψη ασθενειών του ουρογεννητικού συστήματος.
• Αποφυγή στασιμότητας.

Ωστόσο, οι γιατροί επισημαίνουν επίσης μια σειρά από μειονεκτήματα αυτής της διαδικασίας. Αυτά περιλαμβάνουν την εμφάνιση αιματωμάτων, μώλωπες και μειωμένη ευαισθησία του οργάνου. Τέτοιες καταστάσεις προκύπτουν μόνο όταν ένας άνδρας δεν ακολουθεί τους κανόνες εκπαίδευσης. Συνηθέστερα, ένα άτομο ασκεί υπερβολική πίεση στο κεφάλι, προκαλώντας βλάβη στον λεπτό ιστό της επιφάνειας.

Τέντωμα ιστού

Η άσκηση μπορεί να πραγματοποιηθεί μόνο όταν το πέος είναι σε ηρεμία. Αυτή η εκπαίδευση χωρίζεται σε τρία επίπεδα δυσκολίας:

1. Ο άντρας παίρνει το κεφάλι και το σηκώνει προσεκτικά, μετρώντας μέχρι το δέκα. Στη συνέχεια, μετακινήστε το κεφάλι σας προς τα αριστερά για 10 δευτερόλεπτα και προς τα δεξιά το ίδιο. Η διαδικασία επαναλαμβάνεται δύο φορές την ημέρα για πέντε λεπτά.
2. Ο τύπος πιάνει εντελώς τον άξονα του πέους και τον σηκώνει προς τα πάνω. Πρέπει να κρατήσετε αυτή τη θέση για 10 δευτερόλεπτα και να επιστρέψετε αργά το πέος στην αρχική του θέση. Ο χειρισμός πρέπει να πραγματοποιείται τουλάχιστον 10 φορές.
3. Η πιο δύσκολη παραλλαγή είναι όταν ο άνδρας πιάνει τον άξονα του πέους με το αριστερό του χέρι και το πέος με το δεξί του χέρι. Σε αυτή την περίπτωση, τα χέρια πρέπει να κατευθύνονται σε αντίθετες κατευθύνσεις: το αριστερό χέρι τραβά τη βάση προς τα κάτω και το δεξί τραβάει το κεφάλι προς τα πάνω. Σε τεντωμένη κατάσταση, το όργανο στερεώνεται για 10-15 δευτερόλεπτα, 3 προσεγγίσεις. Θα πρέπει να κάνετε τουλάχιστον πέντε προσεγγίσεις την ημέρα.

Όταν χειρίζεστε το γεννητικό όργανο, θα πρέπει να ακούτε προσεκτικά τα συναισθήματά σας. Εάν ένα άτομο βιώσει έντονο πόνο που δεν σταματά, θα πρέπει να αναζητήσετε αμέσως ιατρική βοήθεια.

Βάζο καμπάνα

Η μέθοδος αποτελείται από την επίτευξη στύσης, την τοποθέτηση των ποδιών στο πλάτος των ώμων και τη ρυθμική τάνυση των μυϊκών ινών του περίνεου. Ταυτόχρονα, το πέος αρχίζει να δονείται σαν κουδούνι. Η διάρκεια του μαθήματος είναι 2 έως 5 λεπτά.

Ασκήσεις Kegel

Είναι απαραίτητο να φορτώσετε εναλλάξ τους εν τω βάθει μύες του περίνεου για 5 λεπτά. Για να καταλάβουμε ποιοι μύες πρέπει να τεντωθούν, ένας άνδρας καλείται να σταματήσει το ρεύμα ενώ ουρεί. Η ίδια ενέργεια πρέπει να εκτελείται όταν κάνετε ασκήσεις Kegel.

Τζέλκινγκ

Εκτελείται με πλήρη στύση. Ο άνδρας πιάνει τη βάση του πέους με τα δάχτυλά του και κινεί αργά το χέρι του προς τη βάλανο. Η διαδικασία τελειώνει μετά από 7-10 λεπτά ή όταν επιτευχθεί η εκσπερμάτιση.

Σφίγγω

Για να εκτελέσετε αυτήν την τεχνική, χρειάζεστε έναν ειδικό προσομοιωτή που όταν ενθουσιάζεται, πιέζει το πέος στη βάση. Συνιστάται ο συνδυασμός του χειρισμού με άλλες τεχνικές.

Οι καταλήψεις, το τζόκινγκ και το περπάτημα συμβάλλουν επίσης στη βελτίωση της παροχής αίματος στα όργανα του περινέου και βοηθούν έναν άνδρα να επιτύχει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Το ταντρικό σεξ βοηθά στην τόνωση των βαθιών μυών της λεκάνης και την τόνωση της ροής του αίματος στο πέος.

Τι να κάνετε μετά την προπόνηση;

ΜετάΚατά την προπόνηση, είναι απαραίτητο να διασφαλιστεί η πλήρης ανάπαυση του πέους, εξαιρουμένου του σεξ για τουλάχιστον 3 ώρες.

Για να επιτευχθεί μεγαλύτερο αποτέλεσμα, οι γιατροί συνιστούν να τηρείτε τους ακόλουθους κανόνες:

• Εξαλείψτε τις κακές συνήθειες. Το αλκοόλ και ο καπνός έχουν αρνητική επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα, γεγονός που επηρεάζει σημαντικά τη σεξουαλική υγεία.
• Μην κρυώνεις πολύ.
• Αποφύγετε τις αγχωτικές καταστάσεις και την υπερβολική σωματική δραστηριότητα.
• Τρώτε τροφές πλούσιες σε βιταμίνες και μέταλλα.
• Αποτρέψτε την ανάπτυξη στασιμότητας του αίματος (τρέξιμο, περπάτημα).
• Συνδυάστε την προπόνηση με ειδικά εργαλεία (extenders).
• Κάντε τακτικά έρωτα για να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος.

Εάν τηρηθούν όλοι οι κανόνες, ένας άνδρας θα δει το επιθυμητό αποτέλεσμα μέσα σε 5-7 μήνες. Εάν υποψιάζεστε τραυματισμό στο πέος, θα πρέπει να επικοινωνήσετε αμέσως με έναν ειδικό για διαγνωστικά μέτρα και θεραπεία.

Απαιτήσεις για μεγέθυνση πέους

Ενδείξεις για ιατρική παρέμβαση για προβλήματα με το μέγεθος του φαλλού είναι φυσιολογικές παθολογίες και σοβαρές ψυχολογικές διαταραχές. Συχνά οι άνδρες αποδίδουν οποιοδήποτε είδος σεξουαλικής αποτυχίας στο μέγεθος του οργάνου. Και η συσσώρευση τέτοιας αρνητικότητας όχι μόνο επηρεάζει αρνητικά την ψυχική υγεία ενός ατόμου, αλλά οδηγεί επίσης στην ανάπτυξη γενικής κακουχίας στο σώμα. Ωστόσο, η χειρουργική επέμβαση για την επίλυση ενός τέτοιου προβλήματος δεν δικαιολογείται πάντα. Άλλωστε, μερικές φορές η απογοήτευση ενός άνδρα είναι αδικαιολόγητη και η διεύρυνση του πέους δεν είναι καθόλου απαραίτητη, αφού αυτό απέχει πολύ από τον κύριο παράγοντα επιτυχίας στο κρεβάτι. Το μήκος συχνά δεν παίζει καθοριστικό ρόλο στις σεξουαλικές δυνατότητες ενός άνδρα.

Ας εξετάσουμε τις ιατρικές απαιτήσεις για τη μεγέθυνση πέους:

• Το μικροπέος είναι μια σπάνια πάθηση που προκαλείται από ορμονική ανισορροπία (ανεπάρκεια της υπόφυσης). Η χειρουργική διόρθωση χρησιμοποιείται όταν ανιχνευθεί το μικρομέγεθος του πέους και η δυσλειτουργία του. Ταυτόχρονα, μόνο ένας γιατρός μπορεί να προσδιορίσει σωστά το μέγεθος του οργάνου (σε διεγερμένη κατάσταση και από το κεφάλι μέχρι τη βάση), να αξιολογήσει το πρόβλημα και να αποφασίσει για την ανάγκη χειρουργικής επέμβασης.
• επίκτητες παραμορφώσεις και ανάπτυξη οργάνου με μη φυσιολογικές παραμέτρους. Συχνά διαγιγνώσκονται υποσπαδίες και επισπαδίες, εντοπίζονται τραυματισμοί και ανιχνεύεται ίνωση του στυτικού ιστού.
• Διαδικασία παλινδρόμησης του πέους. Θεωρείται μια φυσική διαδικασία που σχετίζεται με τη γενική γήρανση του σώματος και την απώλεια του τόνου και της ελαστικότητας των μυών και των ιστών. Δεν αποτελεί ένδειξη διόρθωσης και λαμβάνει χώρα ανάλογα με την κατάσταση.

Μερικές φορές οι διορθώσεις διεύρυνσης του πέους πραγματοποιούνται για άλλους λόγους, συμπεριλαμβανομένης της στυτικής δυσλειτουργίας που δεν επιδέχεται φαρμακευτικής αγωγής. Η επίμονη επιθυμία του ασθενούς είναι κοινή. Σε τέτοιες περιπτώσεις, ο γιατρός αναλύει την κατάσταση και λαμβάνει μια ανεξάρτητη απόφαση, σταθμίζοντας τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα.

Η διεύρυνση του πέους (σε μήκος και διάμετρο) μπορεί να επιτευχθεί χρησιμοποιώντας μη χειρουργικές και χειρουργικές μεθόδους. Αυτή η τεχνική ονομάζεται συνδεσμοτομή. Το πέος επιμηκύνεται με την κοπή του συνδέσμου ανάρτησης, ο οποίος απελευθερώνει αρκετά εκατοστά. Ειδικές ομάδες χειρουργικών διορθώσεων είναι:

• προσθετικά πέους?
• Διασχιστική χειραγώγηση;
• Μέθοδος μεταμόσχευσης με χρήση ιστού από άλλη περιοχή του δέρματος και ορισμένων βιολογικών προϊόντων.

Η μεγέθυνση του πέους είναι δυνατή χωρίς χειρουργική επέμβαση:

• Χρήση επέκτασης.
• Χρήση κενού και χειρωνακτικές ασκήσεις.

Αντενδείξεις για μεγέθυνση πέους

Οι αντενδείξεις αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της χειρουργικής ομάδας της ιατρικής. Η χειρουργική διόρθωση δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί εάν:

• Ο ασθενής είναι κάτω των 18 ετών και ο φαλός δεν έχει ακόμη σχηματιστεί. Εάν κάνετε μια διόρθωση κατά την ανάπτυξη οργάνων, μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες στο μέλλον.
• η επέμβαση συνοδεύεται από παθολογικές αλλαγές που την καθιστούν απαράδεκτη.
• υπάρχει μια γενική δυσανεξία του σώματος σε χειρουργικές επεμβάσεις, για παράδειγμα, μετρήσεις αίματος (κακή πήξη).
• Παρουσία σεξουαλικά μεταδιδόμενων νοσημάτων στον ασθενή.

Μέθοδοι επέκτασης και χαρακτηριστικά εφαρμογής τους

Η συνδεσμοτομή σας επιτρέπει να επιμηκύνετε το πέος μέσω χειρουργικής επέμβασης. Η εξάπλωση αυτής της μεθόδου συνδέεται με τη σχετική ευκολία χειρουργικού χειρισμού, την απουσία επιπλοκών και την οικονομική προσβασιμότητα. Ωστόσο, οι ασθενείς με στυτική δυσλειτουργία δεν μπορούν να αντέξουν οικονομικά μια τέτοια διαδικασία επειδή η μεγέθυνση του πέους απαιτεί την κοπή του αιωρούμενου συνδέσμου, γεγονός που επιδεινώνει περαιτέρω το υπάρχον πρόβλημα.

Με βάση την κατανόησή τους ότι ένα συγκεκριμένο τμήμα του φαλλού βρίσκεται στην ανενεργή ζώνη (ηβική περιοχή), ενημερώνεται η δυνατότητα ενεργοποίησής του με τη μορφή αύξησης του μήκους. Για να γίνει αυτό, κόβεται ο σύνδεσμος που υποστηρίζει το "εφεδρικό τμήμα". Επιπλέον 1-2 εκατοστά είναι το πρώτο αποτέλεσμα μιας συνδεσμοτομής. Η περαιτέρω χρήση του προέκτασης σάς επιτρέπει να μεγεθύνετε το όργανο κατά μερικά ακόμη εκτιμώμενα εκατοστά. Η συσκευή είναι Χρησιμοποιείται από ειδικό υπό επισκευή σε πλήρη συμμόρφωση με τα ορθοπεδικά πρότυπα Η χρήση του προέκτασης προκαλεί το σχηματισμό συμφύσεων, σταθεροποιώντας και επιμηκύνοντας έτσι το πέος. Οι συμφύσεις μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση της αντρικής ενίσχυσης κατά άλλα 4-6 εκατοστά.

Τα ράμματα μετά από χειρουργικές επεμβάσεις αφαιρούνται μετά από δύο εβδομάδες. Το πλήρες αποτέλεσμα της επέμβασης μπορεί να εκτιμηθεί μετά από 4-6 μήνες. Εάν ακολουθήσετε τις μετεγχειρητικές συστάσεις και οργανώσετε σωστά την περίοδο αποκατάστασης, δεν θα πρέπει να υπάρχουν επιπλοκές.

Χειρουργική πάχυνση του φαλλού με χειρουργική επέμβαση

Το εύρος της αρρενωπότητας είναι επίσης θέμα συζήτησης και επιθυμίας των ανδρών (και συχνά των γυναικών). Υπάρχουν δύο επιλογές για πάχυνση πέους:

• Lipofilling. Με βάση το όνομα της μεθόδου, μπορείτε να καταλάβετε ότι περιλαμβάνει την εισαγωγή λιπώδους ιστού στην υποδόρια περιοχή με ταυτόχρονη λιποαναρρόφηση. Το απαιτούμενο υλικό λαμβάνεται από την κοιλιά ή τους γλουτούς, καθαρίζεται και εγχέεται στον υποδόριο ιστό του φαλλού. Επιπλέον ένα εκατοστό σε διάμετρο είναι ένας αρκετά καλός δείκτης για αυτόν τον χειρισμό. Ταυτόχρονα, ο ασθενής δεν ανησυχεί για τους κινδύνους που συνδέονται με τη διαδικασία και τις συνέπειές της. Η αρνητική πτυχή είναι η προσωρινή επίδραση της διαδικασίας και η ανάγκη επανάληψης της.
• Μεταμόσχευση μυϊκού ιστού. Θεωρείται η πιο περίπλοκη χειρουργική επέμβαση. Το υλικό μεταμόσχευσης λαμβάνεται από τις μασχάλες ή την κοιλιακή περιοχή. Κατά τη διάρκεια της επέμβασης, το πέος τυλίγεται σε ένα πανί και στη συνέχεια συρράπτονται τα αγγεία. Αυτό σημαίνει αύξηση 3-4 εκατοστών.

Προσθετική πέους

Η πρόσθεση πέους θεωρείται παραδοσιακή χειρουργική μέθοδος. Για να γίνει μια τέτοια επέμβαση απαιτούνται ορισμένες ενδείξεις (μικρό μέγεθος και σεξουαλική δυσλειτουργία). Για τις προθέσεις χρησιμοποιούνται είτε φυσικός ιστός χόνδρου είτε τεχνητά ελαστικά υλικά. Δεδομένου ότι η επέμβαση είναι πολύπλοκη, δεν γίνεται σε ασθενείς με σωματικές παθολογίες. Η βέλτιστη παραλλαγή μιας πρόθεσης με φουσκωτό μηχανισμό, καθώς ο άνδρας καθορίζει ανεξάρτητα το μέγεθος όταν στέκεται. Οι πελάτες μπορούν να επιλέξουν ένα εμφύτευμα με βάση τις προσωπικές προτιμήσεις και τις οικονομικές τους δυνατότητες.

Μεγέθυνση χωρίς χειρουργική επέμβαση

Η διεύρυνση του φαλλού είναι συχνή ακόμη και χωρίς χειρουργική επέμβαση. Εάν ο ασθενής έχει την επιθυμία να διορθώσει το μέγεθος, αλλά αυτό δεν είναι δυνατό χειρουργικά λόγω αντενδείξεων, αξίζει να χρησιμοποιήσετε ειδικές συσκευές και συσκευές. Σε συσκευές με αποτέλεσμα κενού, η διάμετρος αυξάνεται. Μια αλλαγή στη ροή του αίματος στο όργανο θεωρείται ως συνοδευτικό αποτέλεσμα. Για να επιμηκύνετε το πέος, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε προέκταση (fixator). Το εφέ τεντώματος σάς επιτρέπει να αυξήσετε το μήκος κατά 2-3 εκατοστά μετά από 6 μήνες. Επιπλέον, η χρήση ενός προέκτασης είναι σημαντική κατά την εκτέλεση μιας συνδεσμοτομής.

Πώς να μεγεθύνετε το πέος σας με ασκήσεις

Εάν η φύση δεν σας «ανταμείψει» με ένα μεγάλο πέος, χρησιμοποιούνται διάφορες μέθοδοι για τη μεγέθυνσή του. Μπορείτε να καταφύγετε σε κρέμες και αλοιφές ή να προτιμήσετε την προπόνηση. Φυσικά, αυτή η μέθοδος επιρροής δεν θα βοηθήσει να γίνει ένας μικροσκοπικός φαλλός γιγάντιος. να κάνετε, αλλά ένα αξιοπρεπές αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί εάν διεξάγετε τακτικά μαθήματα.

Προετοιμασία για προπόνηση

Οι ασκήσεις μεγέθυνσης πέους ξεκινούν με προπαρασκευαστικές «διαδικασίες προθέρμανσης». Επιτρέπουν:

• βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στα πυελικά όργανα.
• ομαλοποίηση της πίεσης στο αρσενικό όργανο.
• μείωση της πιθανότητας τραυματικών τραυματισμών.
• Επίτευξη αποτελεσμάτων.

Οποιαδήποτε δραστηριότητα, ακόμη και αυτή που στοχεύει στη μεγέθυνση του πέους, απαιτεί προκαταρκτική προετοιμασία. Για την αποφυγή μυϊκού πόνου, συνιστάται να τους «ζεστάνετε» πριν την προπόνηση, με τη βοήθεια θερμικής έκθεσης.

Τί μπορεί να γίνει:

1. Κάντε ένα ζεστό ντους ή μπάνιο.
2. Κάντε ένα μασάζ.

Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι εκτέλεσης ασκήσεων, αλλά όλες απαιτούν προηγούμενη προετοιμασία. Γιατί αν δεν υπάρχει, υπάρχει μεγάλος κίνδυνος ορισμένων επιπλοκών: αιματώματα και εκδορές στην επιφάνεια του ανδρικού οργάνου.

Τα οφέλη της επεξεργασίας νερού

Συνιστάται να διατηρείτε το πέος σε ζεστό νερό για κάποιο χρονικό διάστημα πριν από τη διαδικασία. Το νερό δεν πρέπει να είναι πολύ ζεστό. Η άνετη θερμοκρασία επιλέγεται ξεχωριστά. Ωστόσο, καλό είναι η θερμοκρασία να μην ξεπερνά τους 43 βαθμούς.

Μια αποτελεσματική μέθοδος «προθέρμανσης», σχέδιο δράσης:

• ένας άντρας πρέπει να γεμίσει την μπανιέρα του.
• βυθίστε μέχρι τη μέση?
• Μπορείτε να αντικαταστήσετε το μπάνιο με ένα ζεστό, ευχάριστο ντους.

Μετά την επεξεργασία του νερού, ξεκινούν απευθείας ασκήσεις, αλλά πριν ξεκινήσετε την προπόνηση, συνιστάται να σκουπίζετε το γεννητικό όργανο με μια πετσέτα και να εφαρμόζετε ένα λιπαντικό (λιπαντικό) στην επιφάνειά του.

Θερμικό μασάζ

Η μεγέθυνση του πέους μπορεί επίσης να ξεκινήσει με θερμικό μασάζ. Αυτή η μέθοδος επιρροής είναι απλή, αλλά για την επιτυχή εφαρμογή της θα χρειαστείτε: ζεστό νερό και μια πετσέτα.

1. Ο άντρας πρέπει να τυλίξει την πετσέτα.
2. Βρέξτε το με ζεστό νερό.
3. Τυλίξτε τον φαλλό σε μια πετσέτα.
4. Αρχίστε να το τρίβετε.

Συνιστάται να τρίβετε για τουλάχιστον 5 λεπτά, στη συνέχεια να σταματήσετε και στη συνέχεια να επαναλάβετε άλλες 2-3 φορές χωρίς να παρατείνετε τον χρόνο έκθεσης. Το πέος δεν είναι εντελώς τυλιγμένο, η βάλανο παραμένει ανοιχτή, δεν σκουπίζεται καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστες αισθήσεις.

Το μασάζ ανδρικής αξιοπρέπειας δεν πρέπει να προκαλεί πόνο ή ενόχληση, οι κινήσεις είναι ελαφριές και απαλές, αλλά η δύναμη κρούσης είναι μέτρια.

Στο σπίτι, η προθέρμανση πριν από την εκτέλεση ασκήσεων για την αύξηση της απόδοσης των ανδρών δεν είναι δύσκολη. Τέτοιες διαδικασίες συμβάλλουν στην αύξηση της αποτελεσματικότητας της προπόνησης και στη μείωση του κινδύνου ανεπιθύμητων παρενεργειών.

Σχέδιο εκπαίδευσης

Υπάρχουν διάφορες ασκήσεις για την αύξηση του πάχους και του μήκους του πέους. υπάρχουν διάφορες τεχνικές για την πραγματοποίησή τους.

Τις περισσότερες φορές οι άνδρες προτιμούν:

• Ενταση;
• τέντωμα σε κύκλο?
• τέντωμα ενώ κάθεστε?
• V-stretch;
• Βάζο καμπάνα?
• jelqing (άρμεγμα)?
• Άσκηση Kegel;
• κάμψη του πέους?
• σφιγκτήρες?
• Μασάζ πέους.

Είναι δύσκολο να πούμε ποιες ασκήσεις οδηγούν στην ανάπτυξη του πέους. Η συνδυασμένη προπόνηση είναι πιο αποτελεσματική. Όλες οι ασκήσεις μπορούν να εκτελεστούν εύκολα στο σπίτι, αλλά σύμφωνα με τις κριτικές των ανδρών, δεν πρέπει να περιμένετε αύξηση 10 cm ή περισσότερο.

Η άσκηση έχει αντίκτυπο στο ύψος, αλλά το αποτέλεσμα εξαρτάται άμεσα από πολλούς παράγοντες: φυσικά δεδομένα, ηλικία και υγεία.

Τέντωμα

Είναι απαραίτητο ο μετατροπέας να βρίσκεται σε αθόρυβη κατάσταση. Το σφίγγεις σφιχτά με την παλάμη σου κάτω από το κεφάλι σου. Μετά τραβούν μπροστά, μακριά από τον εαυτό τους (διάρκεια 5 δευτερόλεπτα). Στη συνέχεια, το μέλος επιστρέφει στην αρχική του θέση. Μετά από 2 δευτερόλεπτα επαναλάβετε τη διαδικασία, απλώς όχι τραβώντας προς τα εμπρός, αλλά προς τα δεξιά, ξανά για 5 δευτερόλεπτα, μετά επαναλάβετε τη διαδικασία, τώρα τραβώντας προς τα αριστερά. Η διαδικασία δεν πρέπει να προκαλεί πόνο ή ενόχληση.

Για να πραγματοποιήσετε την άσκηση θα χρειαστείτε:

• επιτύχει μια ελαφριά στύση (όχι πλήρως όρθια, αλλά περίπου 40%).
• Καθίστε σε μια καρέκλα, αλλά πρώτα τοποθετήστε το πέος ανάμεσα στους γλουτούς.
• δηλαδή το «τυλίγεις» και πιέζεις το όργανο με το δικό σου βάρος.

Η διαδικασία διαρκεί αρκετά λεπτά (έως 5). Συνιστάται η σταδιακή αύξηση της διάρκειας για καλύτερα αποτελέσματα.

V-stretch

Ο άξονας του πέους τυλίγεται γύρω από το κεφάλι με έναν σφιχτό δακτύλιο. Τραβιέται προς τα εμπρός για 5-7 δευτερόλεπτα. Παράλληλα, ο αντίχειρας ασκεί πίεση στη βάση του οργάνου, στη συνέχεια το δάχτυλο κινείται, κινούμενο απαλά κατά μήκος ολόκληρου του κορμού μέχρι το κεφάλι.

Η λαβή πρέπει να είναι σταθερή, αλλά ο άνδρας να μην αισθάνεται έντονο πόνο, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε εμφάνιση αίματος και ρήξη του τριχοειδούς δικτύου.

Βάζο καμπάνα

Η αύξηση του μεγέθους του IF με αυτήν την άσκηση είναι πολύ εύκολη:

1. Φτάνουμε σε κατάσταση πλήρους στύσης.
2. Απλώνουμε διάπλατα τα πόδια μας και τεντώνουμε τους μύες του περινέου.
3. Κάνουμε κινήσεις που θυμίζουν κινήσεις καμπάνας (εναλλασσόμενες κάθετα και οριζόντια).

Η διάρκεια της διαδικασίας είναι 1-2 λεπτά, σταδιακά μπορούν να γίνουν περισσότερα υπό την προϋπόθεση ότι ο άνδρας δεν αισθάνεται πόνο ή ενόχληση.

Τζέλκινγκ

Το Jelqing (άρμεγμα) ή το τέντωμα του πέους είναι γνωστό στους άνδρες σε όλο τον κόσμο.

Η τεχνική είναι η εξής:

• Τα δάχτυλα πιέζονται σφιχτά σε έναν δακτύλιο.
• αρχίζουν να τα μετακινούν προς το κεφάλι χωρίς να μειώνουν την ένταση.
• Η διάρκεια του jelqing είναι 5-7 λεπτά.

Ένα διάλειμμα μπορεί να γίνει όταν ένας άντρας αισθάνεται ότι πλησιάζει η εκσπερμάτιση. αυτό είναι πολύ πιθανό, αφού όλοι οι χειρισμοί πραγματοποιούνται με 100% στύση.

μασάζ

Αυτό είναι ένα είδος γυμναστικής με δύναμη. Πραγματοποιείται με τους εξής τρόπους:

• Είναι απαραίτητο να τοποθετήσετε τον μετατροπέα σε όρθια κατάσταση.
• Στη συνέχεια κάντε κινήσεις που θυμίζουν αυνανισμό.
• Πριν φτάσουμε στην «αιχμή του ενθουσιασμού», πιέζουμε το πέος στην περιοχή του κεφαλιού με ένα σταθερό δαχτυλίδι.
• η συμπίεση δεν πρέπει να είναι πολύ δυνατή, διαφορετικά θα εμφανιστούν μώλωπες στην επιφάνεια του δέρματος.
• Διορθώστε τη θέση και διατηρήστε τη για αρκετά λεπτά (έως 5-7).

Αυτό διατηρεί τη μέγιστη πίεση στο όργανο, η οποία οδηγεί σε τέντωμα του στυτικού ιστού και πλήρωσή τους με αίμα.

Αποτελεσματικό φινίρισμα

Πώς να μεγεθύνετε το πέος σας με ασκήσεις; Για να γίνει αυτό, είναι απαραίτητο όχι μόνο να ξεκινήσετε σωστά την εκπαίδευση, αλλά και να την ολοκληρώσετε σωστά, κάτι που απαιτεί:

Μετά την ολοκλήρωση των ασκήσεων, είναι απαραίτητο να μειωθεί σταδιακά η εκροή αίματος. Συχνά, οι εκπρόσωποι του ισχυρότερου φύλου καταφεύγουν στη βοήθεια ενός προπονητή ή σταματούν την προπόνηση και σταδιακά το μετατρέπουν σε μασάζ.

Μπορείτε επίσης να διαφοροποιήσετε τις δραστηριότητές σας με τρίψιμο με αντίθεση. Για να το κάνετε αυτό χρειάζεστε:

1. Πάρτε 2 πετσέτες.
2. Μουλιάστε ένα από αυτά σε ζεστό νερό.
3. Το άλλο είναι κρύο.
4. Σκουπίστε τον μετατροπέα με πετσέτες (διατηρώντας την αρχική θερμοκρασία).

Παρόμοιες διαδικασίες πραγματοποιούνται για 10 λεπτά. Εάν το επιθυμείτε, μπορείτε να καταφύγετε στη βοήθεια ενός προέκτασης, αλλά όλα εξαρτώνται από τις προσωπικές σας επιθυμίες.

Τι θα σας βοηθήσει να έχετε το καλύτερο αποτέλεσμα:

• απόρριψη κακών συνηθειών.
• σωστή διατροφή?
• ενεργός τρόπος ζωής?
• ομαλοποίηση της σεξουαλικής ζωής ·
• Διαβούλευση με ουρολόγο ή ανδρολόγο.

Η μεγέθυνση του πέους μέσω ασκήσεων είναι μια πολύπλοκη και χρονοβόρα διαδικασία που απαιτεί υπομονή και επιμονή. Για να επιτύχετε τα μέγιστα αποτελέσματα, συνιστάται να καταφύγετε στη συνδυαστική θεραπεία και όχι μόνο στην άσκηση, αλλά και να παρακολουθείτε τη διατροφή και τον τρόπο ζωής σας.